Meine Arbeitsschwerpunkte:
Wer bin ich?
> IDENTITÄT & ORIENTIERUNG
finden
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Ich möchte mich besser kennenlernen, aber wie?
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Selbsterfahrung
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Wer bin ich? Was macht meine Herkunft mit mir? Was tut mein Umfeld mit mir?
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Interkulturelle Themen, Migrationshintergrund, Adoption, Pflegekinder, Stiefkinder, Patchwork- & Regenbogenfamilie
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Wie kann ich besser dazu stehen, wie ich bin?
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Persönlichkeitsentwicklung
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Zu wem fühle ich mich hingezogen?
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Sexuelle Orientierung, Homosexualität
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Wie kann ich dazu stehen, was ich fühle und wie ich bin?
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Coming out
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Bin ich im richtigen Körper?
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Sexuelle Identitäten, Transidentitäten
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Weiß einfach nicht: ich fürchte mich!
> SELBSTWERT & SICHERHEIT
wiedererlangen
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Habe Angst und sie wird immer größer!
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Panikattacken vermeiden lernen, Angst vor der Angst abbauen, Angst vor dem Tod lindern
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Fühle mich so unwohl im Umgang mit Menschen!
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Soziale Ängste bewältigen
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Wünsche mir eine Partnerschaft, aber ich schaffe das nicht!
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Beziehungsschwierigkeiten bearbeiten, Nähe-Distanz-Themen ausloten
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Fühle mich einsam, niemand interessiert sich für mich!
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Einsamkeit hinter sich lassen, Verbitterung überwinden
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Traue mich nicht!
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Sicherheit stärken
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Ich sterbe, wenn ich auftreten muss! ...wenn ich vor Leuten sprechen muss!
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Lampenfieber in den Griff bekommen, Auftrittsangst kontrollieren
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speziell für Musiker*innen siehe Folder
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Werde die Prüfung nie schaffen!
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Prüfungsangst abbauen und in den Griff bekommen
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Was ist echt, was bilde ich mir ein?
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Umgang mit psychotischen Störungen & Psychose finden
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Ich kann nicht mehr!
> KRAFT &
ZUVERSICHT
wiedererlangen
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Fühle mich oft/immer unruhig und angespannt!
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Mit Spannungszuständen besser umgehen
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Bin so antriebslos, bin gerädert, schaffe nichts mehr!
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Depression behandeln, Verstimmung bearbeiten und mildern
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Arbeit wird immer anstrengender!
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Burnout, Überlastung, Überforderung erkennen und gegensteuern
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Kann nicht mehr gut einschlafen/durchschlafen! Albträume!
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Gedankenkreise durchbrechen, Ruhe finden
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Meine Stimmungsschwankungen machen mich fertig!
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(plötzliche) Gefühlsausbrüche, Manisch-depressive Erkrankung (bipolar)
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Habe ein schlechtes Gewissen, bin schuld, ich schäme mich! Ich bin nichts wert!
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Sicherheit und Selbstwert stärken
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Ein geliebter Mensch ist gegangen!
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Verlust und Trauer verarbeiten
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Es hat alles keinen Sinn mehr!
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Orientierungslosigkeit überwinden, Sinnlosigkeit auflösen
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